Der beste Schlaf deines Lebens
Inklusive LIVE-Interviews und Fragerunden
03. bis 06. Juli 2020
Entdecke die besten Methoden, um deinen eigenen Schlaf zu verbessern sowie schnell und effektiv zu stärken. Über 12+ führende Experten klären auf, warum ein ausgewogener Schlaf so wichtig ist und welche Methoden dir wirklich helfen. Wissenschaftlich, fundiert & verständlich.
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Schlafstörungen sind laut einer aktuellen Studie bei Berufstätigen von 2010 bis heute um über 60% gestiegen; das sind alarmierende Zahlen.
Der kostenlose Schlafkongress 2020
Du bist neugierig, was dich erwartet, wenn du dich kostenlos zum Schlafkongress anmeldest?
Gute Frage... Wir freuen uns, dass du fragst
Hier ein kleiner Vorgeschmack, was du auf dem kostenfreien Kongress erfährst
- Lerne, welche Störfaktoren in deiner Umgebung deinen Schlaf negativ beeinflussen und wie du diese einfach beseitigen kannst.
- Verstehe, wie Vitalstoffe unseren Schlaf und unserer Leistungsfähigkeit beeinflussen.
- Lerne, wie du deinen Schlaf messen und für gute Regeneration sorgen kannst.
- Durchschaue, welchen Einfluss die Ernährung auf deine Schlafqualität hat.
- Entdecke den Schlüssel zur Stressbewältigung für einen guten Schlaf.
- Lerne, welchen Einfluss Hormone auf dich und deinen Schlaf haben.
- Erfahre, welche Nahrungsergänzungsmittel dich bei einem guten Schlaf unterstützen können.
- Entdecke kostengünstige & effektive Biohacks, die dich beim Ein- und Durchschlafen unterstützen können.
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Schlaf ist heute wichtiger denn je!
Schlaf scheint in der heutigen Gesellschaft immer weiter in den Hintergrund zu rücken. Statt regelmäßig Pausen zu machen und auf ausreichend und qualitativ hochwertigen Nachtschlaf zu achten, scheint es heute im Trend zu sein, möglichst wenig zu schlafen, immer viel zu tun zu haben und dauerhaft gestresst zu sein.
Genau darum ist der Schlafkongress von Chris heute wichtiger denn je und ich freue mich sehr, meinen Teil zur Wissensvermittlung beigetragen zu haben, um den Zuschauern dabei zu helfen, endlich wieder gut ein- und durchzuschlafen und vor allem morgens ausgeruht und erholt aufzuwachen.
Ein Baustein meiner naturheilkundlichen Therapie ist dabei die Gabe eines qualitativ hochwertigen und gut dosierten Omega-3-Präparates aus Fisch- oder Algenöl. Omega-3-Fettsäuren führen zu größerer Ausgeglichenheit und verlängern den Schlaf bei Schlafstörungen - dies ist wissenschaftlich belegt.
Magnesium ist unser "Anti-Stress-Mineral". Es beruhigt leicht, ohne zu sedieren. Und Melatonin ist unser natürliches Schlafhormon. Wie wir es messen können, wo wir es bekommen und wie wir es einnehmen, erfahren Sie in diesem Kongress.
Denn: Regelmäßig ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf ist wichtig für unsere Konzentrationsfähigkeit, unser Wohlbefinden, unsere Ausgeglichenheit, unser Herz-Kreislauf-System und auch unser Immunsystem.
Dr. Volker Schmiedel // Komplementärmediziner & Autor
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Wie funktioniert der kostenfreie Schlafkongress?
Bei unserem kostenlosen Online Schlafkongress bekommst du jeden Tag vom 3. bis 6. Juli 2020 Inhalte rund um das Thema Schlaf zur Verfügung gestellt
Während des Kongresses werden täglich 2-4 Interviews für jeweils 24 Stunden kostenfrei für dich freigeschaltet. Den dauerhaften Zugang kannst du dir mit dem Kauf eines Kongresspakets sichern.
Jeden Tag bekommst du eine E-Mail mit den gerade laufenden Interviews
In unserer geschlossenen Facebook-Gruppe kannst du außerdem vielen zusätzlichen Live-Streams folgen, dich mit den anderen Teilnehmern vernetzen und austauschen.
Während der Kongresszeit vom 3. - 6. Juli 2020 erhältst du täglich eine E-Mail mit dem Zugangslink zu den Interviews und Bonusinhalten. Es werden dir jeden Tag 2-4 verschiedene Inhalte gratis zur Verfügung gestellt.
Ohne guten Schlaf ist ein gesundes, erfülltes Leben kaum möglich
Schlaf ist nicht bloß eine wichtige Säule neben anderen, wie Ernährung, Bewegung & Co., sondern Schlaf ist die Basis und das Fundament für alles Weitere. Hast du hier Lücken und Defizite, sind alle anderen Maßnahmen für ein gesundes Leben bei Weitem nicht so effektiv. Außerdem zerstört chronischer Schlafmangel langsam aber sicher unser Immunsystem und ist verantwortlich für etwa 20% aller Verkehrsunfälle in Deutschland.
Was viele Menschen nicht wissen: Fehlt uns dauerhaft Schlaf, merken wir das meist nicht. Denn dauert ein Schlafmangel länger an, gewöhnt sich der Mensch dermaßen an die Leistungseinbrüche, dass sie zur Norm, bzw. zur neuen Ausgangslage werden. Denn es gibt kein Sinnesorgan, das Schlafmangel wahrnehmen und ans Gehirn senden könnte.
Darum bin ich froh und dankbar, ein Teil des Schlafkongresses zu sein und mit meinem Wissen und meiner langjährigen Erfahrung dazu beizutragen, dass die Zuschauer den besten Schlaf ihres Lebens haben werden.
Dr. Lutz Graumann // Sportmediziner
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Diese Expertenvorträge erwarten Dich...
Tag 1:
Biohacking Chris
Dein Gastgeber
Dein Host stellt sich vor: Biohacking Chris und sein Weg zu einem guten Schlaf
Dr. Lutz Graumann
Sportmediziner
Schlaftracking: Warum du unbedingt deinen Schlaf messen solltest und wie du nachts für ausreichend Regeneration sorgst
Ani.Sleeps
Athletin & Keynote Speaker
Lerche und Eule: Alles, was du zu Chronotypisierung, Schlafhygiene, Ernährung und Nahrungsmitteltiming wissen musst
Dr. Volker Schmiedel
Komplementärmediziner, Autor
Mikronährstoffe & erholsamer Schlaf: Diese Vitalstoffe (Magnesium, Omega-3 & Melatonin) können deinen Schlaf verbessern
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Tag 2:
Sascha Röhler
Fachberater für Ernährungsmedizin und Paleo Coach
Paleo: So kann die Ernährungsform deinen Energiehaushalt & deine Schlafqualität positiv beeinflussen
Christian Blank
Innenraumanalytiker, baubiologischer Messtechniker (IBN) und Gebäudediagnostiker
(Unscheinbare) Störfaktoren in deinem Schlafzimmer: Was deine Erholung zu Nichte macht und was du dagegen tun kannst
Unkas Gemmeker
Gesundheitscoach und Autor
Detox: Wie wichtig ein entgifteter Körper für deine Schlafqualität ist
Tag 3:
Dr. rer. nat. Jens Pohl
Dipl.-Biologe & Heilpraktiker
Sonnenstrahlen und Co: Welchen Einfluss Licht auf deine Chronobiologie hat und wie es sich als Zeitgeber auswirkt
M. Sc. Doro Rund
Mind-Body- Nutrition-Coach
Angststörungen & Panikattacken: Was du dagegen tun kannst, um wieder ruhig schlafen zu können
Mag. Julia Tulipan
Biologin, Autorin, LCHF-Coach
Low Carb: So kann eine ketogene Ernährung deinen Schlaf nachhaltig verbessern
Tag 4:
Jacob Drachenberg
Experte für gesunde Stressbewältigung
Das Geheimnis der Stressbewältigung: So sorgst du dafür, dass dein Schlaf nicht unter Stress leidet
Jens Keisinger
Praktischer Arzt & Autor
Hormone: Welche Einflüsse sie auf dich und deinen Schlaf haben
Thomas Schmidt
Psycho-, Gestalt- und Hypnotherapeut
Hypnotherapie: So kann die Therapieform bei Schlafstörungen helfen
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Wie wäre es mit 12+ Experteninterviews über die Optimierung deines Schlafes?
In diesen Interviews erklären dir Experten alles über die Funktionen deines Schlafes und wie du deine Schlafqualität aktiv verbessern kannst. Für begrenzte Zeit kannst du dir diesen exklusiven Inhalt komplett KOSTENFREI ansehen.
- Warum solltest du dich jetzt anmelden beim SCHlafKongresS?
- Einmalige Auswahl An experten & Umsetzbare Inhalte Für Deinen Einstieg
- Erstmals präsentieren die Experten die wirkungsvollsten Strategien und Methoden für die Verbesserung deines Schlafes.
- Du kannst bequem von zu Hause zusehen — Per Computer, Smartphone oder Tablet
- Spar dir Flüge, Hotel oder andere Kosten und spare dadurch viel Geld. Erfahre alles und bequem direkt von zu Hause in deinem Tempo.
- Weltklasse Inhalte von führenden Experten
- Dieser Kongress ist einzigartig. Wir sind stolz darauf die Besten der Besten zusammengebracht zu haben und dir die Inhalte liefern zu können, die dir zu einer ausgewogenem Schlaf verhelfen werden.
- strategien erklärt durch unsere Experten
Es gibt 2 Wege zu einem erholsamen Schlaf
Langer, mühsamer und teurer Weg
Du kannst viele tausend Euro und etliche Stunden investieren für Kurse und Recherchen im Internet mit Informationen die schon nicht mehr aktuell sind und daher nicht effektiv.
Einfacher und schneller Weg
Du kannst dich für den Schlafkongress anmelden und das neueste Wissen zum richtigen Schlaf direkt von Deutschlands Top-Experten leicht umsetzbar präsentiert bekommen.
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Biohacking Chris
Hi. Ich bin CHRIS, Dein Gastgeber
Mein Name ist Chris Klein (Biohacking Chris) und ich freue mich, dass du hier bist.
Ich möchte dir kurz erzählen, wie ich zum Biohacking und zur Schlafoptimierung kam.
Bis Ende 2014 hatte ich ein recht einseitiges und langweiliges Leben. Ich bin tagtäglich meinem Büro-Job nachgegangen, habe jeden Tag aufs Wochenende hingefiebert und bin zwei Mal jährlich in Urlaub geflogen. Ich war nicht unglücklich, aber auch nicht besonders zufrieden oder erfüllt.
Doch dann kam alles anders: An meinem 30. Geburtstag wachte ich morgens auf und hatte einen fetten grauen Schleier über meinen Augen. Einige Wochen und zig Untersuchungen später wurde bei mir die unheilbare Autoimmunerkrankung Multiple Sklerose diagnostiziert.
Zuerst war ich geschockt; in kürzester Zeit ist meine ganze Welt zusammengebrochen. Doch dann begriff ich relativ schnell, dass es nur einen Weg gibt: nach vorne! Statt mich also meinem Schicksal hinzugeben, nahm ich die Diagnose an und setzte alles daran, das Beste aus meinem Leben rauszuholen.
So kam ich zum Biohacking und zur Selbstoptimierung.
Nach etwa 3 Jahren Ausprobieren, Lernen und Experimentieren, habe ich Ende 2017 beschlossen, alles was ich gelernt habe, aufzuschreiben und für andere Betroffene verfügbar zu machen. Mein Ziel ist es, anderen mit meiner Geschichte und meinem Wissen zu helfen und sie dahin zu bringen, wo ich jetzt bin.
Da ich auch mein Leben lang mit Ein- und Durchschlafproblemen zu kämpfen hatte, habe ich schnell mein Leidenschafts-Thema gefunden: Anderen Menschen dabei helfen, ihren Schlaf zu verbessern und Schlafprobleme zu reduzieren.
Ich habe in den letzten 5 Jahren zahlreiche Tools, Techniken und Tricks an mir selbst ausprobiert und weiß, was funktioniert und was nicht. Seitdem schlafe ich meist wie ein Baby und fühle mich morgens wie neu geboren.
Und genau das möchte ich auch für dich.
Melde dich jetzt zum Online Kongress an und lerne alles, was du wissen musst, um endlich wieder gut und ruhig schlafen zu können.
Liebe Grüße,
Biohacking Chris