Schlaf, Energie und Lebensglück
Besser schlafen, heißt besser leben!
Kostenlos vom 16. bis 25. Oktober 2020
Warum wir den Schlaf brauchen: Grundlagen zu Schlaf und Wohlbefinden.
In 10 Tagen besser schlafen, Schlafstörungen überwinden, fit im Alltag sein.
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Wie wir besseren Schlaf finden: Zahlreiche Lösungsansätze und Selbsthilfeprogramme für optimalen Schlaf.
Was den Schlaf stört: Ursachen für Schlafproblemen verstehen und behandeln
Der Online Schlaf-Kongress
Schlafen wie die Profis: Lohnendes Umdenken, ungewöhnliche Strategien und neue Gewohnheiten
Schnell einschlafen, fest durchschlafen, erholt aufwachen - Lebensglück genießen
- Alles Wissenswerte über die Geheimnisse einer erholsamen Nachtruhe
- Erkenntnisse aus der aktuellen Schlaf-Forschung
- 40+ renommierte Experten vermitteln Wissen zum Thema “Gesunder Schlaf”
- Austausch mit über 11.000 Teilnehmern
- Besser schlafen, heißt besser leben!
Lerne die Geheimnisse einer erholsamen Nachtruhe kennen und erlange einen Baukasten voller Strategien für den optimalen Schlaf und die Überwindung von Schlafstörungen.
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Einmalige Auswahl an qualifizierten Referenten
Über 40 führende Experten, darunter Wissenschaftler, Professoren, Ärzte, Sportler und Autoren schenken Dir ihr ganzes Wissen rund um das Kongress-Thema und die aktuellsten Erkenntnisse dazu.
Einfach und schnell umsetzbare Inhalte
Du erhältst geballtes Wissen, komprimiert und übersichtlich verpackt – mit Tipps und Tricks, die Du schon heute, schnell und einfach umsetzen kannst.
Praktisch und bequem von überall aus zusehen
So einfach war es noch nie, sich all das wertvolle Wissen anzueignen. Zu jeder Zeit, an jedem Ort kannst Du auf alle Inhalte zugreifen und sie bequem in Deinem Tempo genießen.
Gemeinsam mit der stetig wachsenden Community
Tausche Dich mit Tausenden weiteren Betroffenen und Gleichgesinnten aus, entdecke echte Erfolgsgeschichten und erfahre, was wirklich funktioniert.
“Schlaf ist ein wahres Wundermittel: Schlau, schlank, gesund und glücklich über Nacht”
Prof. Dr. Christian Benedict
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Lerne alles Wissenswerte, was die moderne Forschung über das Phänomen “Schlaf” heute weiß:
- Wir erklären, warum ein gesunder Schlaf essentiell für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensglück ist.
- Wir beweisen, dass Schlafstörungen nicht zu Deinem Leben dazugehören müssen, und was Du dagegen tun kannst.
- Wir zeigen praktikable Strategien, die wirklich funktionieren - damit wirst Du schon bald besser schlafen.
- Unsere Experten haben teils langjährige Erfahrung mit von Schlafstörungen Betroffenen und können sich in Deine Lage hineinversetzen.
- Wir versichern Dir, Schlaflosigkeit ist nicht Dein Schicksal.
- Wir bieten hilfreiche, nachhaltige Selbsthilfeprogramme für guten Schlaf und erholsame Nächte.
- Wir zeigen Wege, mit denen Du - auf Grundlage eines gesunden Schlafs - Wohlbefinden, Gesundheit, Lebensfreude, Kraft und Energie im Alltag erlangst.
- Besser schlafen, heißt besser leben - wir helfen Dir dabei - mit aktuellem Expertenwissen und neuesten Erkenntnisse aus der Forschung.
"Könnte man die Wirkungen des Schlafes auf unsere Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit in eine Pille packen, wäre es eine wahres Wundermittel! Unser Schlaf heilt, therapiert, repariert, und säubert Geist und Seele - und das jede Nacht umsonst!"
Prof. Dr. Christian Benedict
Prof. Dr. Christian BenedictNeurowissenschaftler, Schlafforscher und Autor des Buches "Schlaf ist die beste Medizin" (Edenbooks)
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Wie funktioniert der Online-Kongress?
- Du meldest Dich mit Deiner E-Mail-Adresse an und erhältst sofort eine E-Mail. Deine Event-Teilnahme musst Du dann nur noch einmal bestätigen (dieses sogenannte „Double Opt-in-Verfahren“ schreibt der Gesetzgeber vor). Bitte schaue vorsichtshalber auch im Spam-Ordner nach.
- Während der Kongresszeit erhältst Du täglich eine E-Mail mit dem Zugangslink zu den Interviews. Es werden Dir jeden Tag ca. 2-4 verschiedene Interviews gratis zur Verfügung gestellt.
- Willst Du Dir die Interviews über den Kongresszeitraum hinaus ansehen oder in MP3 herunterladen, hast Du die Möglichkeit, den Premium-Zugang (mit unzähligen weiteren Boni) zu erwerben.
Die Experten-Vorträge
TAG 1 - Besser schlafen heißt besser leben - Grundlagenwissen zur Bedeutung eines optimalen Schlafs für Gesundheit, Energie im Alltag und Wohlbefinden
Lutz Ramlich - Inspirator, Motivator, Schlaf-Experte
Das Mysterium "Schlaf": Wie Dir der Kongress helfen kann
Prof. Dr. Michael Schredl - Schlaf- und Traumforscher, Autor
Nächtliches Kopfkino: Alles über Träume und Traumforschung
Barbara Miller - Ärztin
Schlaf: Die Geheimwaffe der Gesundheit
Dr. Friederike Feil - Ernährungs-, Nährstoff-, und Stoffwechselexpertin & Bestsellerautorin
Der Darm als Energiezentrum: Hebe Deinen Schlaf und Deine Gesundheit auf eine neue Stufe
Dr. Alexander Hierl - Facharzt Innere Medizin, Endokrinologie und orthomolekulare Medizin
Lass Deine Zellkraftwerke durch guten Schlaf brennen: Nur wenn Deine Mito's funktionieren, kannst Du vollständig regenerieren
Prof. Dr. Christian Benedict - Neurowissenschaftler
Schlaf ist ein wahres Wundermittel: Schlau, schlank, gesund und glücklich über Nacht
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TAG 2 - Wenn der Schlaf zum Alptraum wird - Ursachen für individuelle Ein- und Durchschlafstörungen verstehen und behandeln
Dr. Ronald Burger - Sportwissenschaftler
Individuelle Gesundheitsberatung: Durch ein ganzheitliches Mess-Team die wichtigsten Stressoren enttarnen und die Schlafqualität optimieren
Dr. Christine Sonn-Rankl - Psychologin
Vom Säugling bis zum Grundschulkind: Endlich durchschlafen! - Schlafprobleme verstehen und lösen
Prof. Dr. Helmut Frohnhofen - Internist, Altersmedizinier, Somnologe
Der Schlaf im Lauf des Lebens: Wie wir auch in der zweiten Lebenshälfte erholsamen Schlaf finden
TAG 3 - Schlafstörungen - Wenn sie den Alltag zur Qual machen - Endlich wieder besser schlafen
Fabian Dittrich - Schlafcoach
Verbessere Deine Schlafqualität: Lösungen für individuelle Schlafprobleme
Georg Klein - Ganzheitlicher Gesundheitscoach
Back to Nature: Mit Naturschlaf wird vieles besser
Dr. Karl Probst - Naturheilarzt, Autor, Referent, Vital-Coach
Ursachenbezogene Heilung von Schlafstörungen
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TAG 4 - Störfaktoren im Alltag und Umwelteinflüsse - Wenn der Organismus keine Ruhe gibt - Wie eine erholsame Nachtruhe möglich wird
Prof. Dr. Brigitte König - Direktorin des Instituts für Medizinische Mikrobiologie und Infektionsepidemiologie am Universitätsklinikum Leipzig, externe Professorin am Lehrstuhl der Medizinischen Fakultät an der Otto-von-Guericke-Universität Magdeburg
Mitochondrien, Stress, Energieverlust und Schlaf
Dr. Ulrich Selz - Komplementärmediziner mit Schwerpunkt Migräne und Schwermetallmedizin
Schwermetalle im Körper: Warum die Schlafqualität darunter leidet, und was Du dagegen tun kannst
Dr. Lutz Graumann - Sportmediziner, Chirotherapeut, Ernährungsmediziner
HRV-Systeme und BioHacking: Schlechtem Schlaf, Stress und Krankheiten ein Schnippchen schlagen
Julia Tulipan - Biologin, Autorin, Bloggerin
LCHF: Der Booster für Schlaf und Energie?
Thomas Zimpfer - Heilpraktiker, Meditationslehrer, Experte für Erdungsprodukte
Earthing: Sind Erdungsprodukte nur ein Trend? Oder wichtig für guten Schlaf?
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TAG 5 - Stress lass nach - Psychische Stabilität, innere Ruhe und einen entspannten Schlaf finden
Dirk Wilke - ConAwa
Durch Modellierung der Gehirnwellen und Optimierung von Glaubenssätzen alles wieder auf die Füße stellen und gut schlafen lernen
Joachim Sevenich - Experte für Chakraklänge
Chakra-Vokal-Klänge: Reguliere und transformiere den Fluss Deiner Lebensenergie und schlaf gut
Bernhard P. Wirth - Experte für Charakterkunde, Körpersprache und Selbsterkenntnis
Selbsterkenntnis: Zu innerem Gleichgewicht finden, individuelle Eigenheiten annehmen - glücklich schlafen
Dr. Jens Tomas - Business and Leadership
Positive Psychologie: Probleme überwinden, Grübeln stoppen und endlich wieder entspannt schlafen
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TAG 6 - Die besten Selbsthilfeprogramme - So holst Du Dir Deinen gesunden Schlaf zurück
Niels Schulz-Ruhtenberg - Arzt und Ernährungsmediziner
Schlaf und Ernährung: Richtig essen, besser schlafen! Schlafprobleme ade´!
Dr. Michael Weber - Gründungsvater der modernen Lasertherapie
Der "Wunder"-Laser: Das Melatonin um 100 % erhöhen und den Regenarationsprozess extrem verkürzen
Uwe Karstädt - Heilpraktiker, Gesundheitscoach, Buchautor
37 Grad: Gut schlafen kann einfach sein - Einzigartige Tipps zur Selbsthilfe
Dr. Dr. Michael Despeghel - Präventionswissenschaftler
Das 2-Wochen-Programm für tiefen Schlaf und mehr Energie im Alltag
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TAG 7 - Hilfreiche Strategien für das ein oder andere individuelle Problem - Gut schlafen und erholt aufwachen
Florian Sauer - Gesundheitslehrer, Detox-Coach
Detox: Neue Energie, Leichtigkeit und guter Schlaf
Dr. Volker Schmiedel - Vitalstoffexperte
Omega-3-Fettsäuren helfen schlafen
Prof. Dr. Till Roenneberg - Psychologe, Schlafforscher, Chronobiologe
Das Diktat der Uhr: Wenn der Lebens- und Arbeitsrhythmus den Schlaf raubt - Kann man den eigenen Biorhythmus beeinflussen?
Prof. Dr. Ralf Siegert - Facharzt für Schlafmedizin, Hals-Nasen-Ohrenheilkunde, Mund-Kiefer-Gesichtschirurgie, Plastische Operationen und Zahnmedizin, Gründer und Betreiber des S•MED Schlaflabors Recklinghausen
Hilfe aus dem Schlaflabor: Schnarch- und Atemtherapie
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TAG 8 - Pflanzliche und natürliche Helfer - Die gewinnbringenden Ergänzungen für einen erholsamen Schlaf
Erich Meidert - Wasser-Experte
Trink Dich gesund! - Schlaf gut!
Unkas Gemmeker - Gesundheitscoach, Autor
Optimal ernähren und richtig entgiften: Besser schlafen und das volle Potenzial leben
Matthias Langwasser - Veganer Koch, Autor, Lebensberater
Neue Lebenswelten: Leben im Einklang mit der Natur führt zu Lebensfreude und glücklichem Schlaf
Christian Wenzel - Mr. Vegan
Vegane Transformation: Das passiert mit Deinem Schlaf, wenn Du Dich pflanzlich ernährst
Nadine Kutz - Psychologin, Expertin für modernes Stressmamagement
Der Wald führt Dich zurück zu einem erholsamen Schlaf
Dr. Frank Ingwersen - Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie
Vitalstoffe: Gute Laune und gesunden Schlaf kann man essen
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TAG 9 - Schlafhygiene und Schlafzubehör - Allerlei Tipps und Tricks für einen wohltuenden Schlaf
Christian Blank - Baubiologe
Gesundes Wohnen und Schlafen sind kein Zufall, sondern machbar!
Dr. Alexander Wunsch - Arzt, Lichtbiologe
Melatonin ist wie ein scheues Reh: Warum Licht Deinen Schlaf verscheucht
Andreas Breitfeld - Professional Biohacker Gründer Breitfeld Biohacking
Selbstoptimierung: Wie ich als Bio-Hacker meinen Schlaf verbessere
Prof. Dr. Günther Amann-Jennson - Schlafpsychologe, Schlafcoach
"Schlaf-Gesund-Trio": Bett/Schlafsysteme - Schlafplatz - Schlafraum
Thomas Winkler - Inhaber eines Unternehmens für Schlafzubehör aus Naturmaterialien
Geborgen schlafen mit Naturmaterialien: Betten, Matratzen, Lattenroste, Decken und Co. für einen wunderschönen, gesunden Schlaf
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TAG 10 - Schlafen wie die Profis - Schlafoptimierung auf 100 % - Lohnendes Umdenken, ungewöhnliche Strategien und neue Gewohnheiten
Joschi Haunsperger - Experte für Onlinemarketing, Job und Berufung
Neue Wege durch Online Marketing: Mit Blick auf die Zukunft gut schlafen
Eberhard Wagemann - Business Coach, Visionär
Durch gesunden Schlaf - Auftanken von Körper, Geist und Seele - zu High Performance finden
Thomas Mangold - Selbstmanagement-Experte
Höhere Produktivität im Job führt zu mehr Freizeit und besserem Schlaf
Dr. Gerhard Huhn - Kreativitätstrainer, Verleger
Das Flow-Prinzip: Durch den Rausch des Gelingens zu gutem Schlaf und Gesundheit gelangen
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Dein Moderator
Lutz Ramlich
Inspirator, Motivator und Wegbegleiter für Schlaf-Optimierung
Lutz Ramlich unterstützt und begleitet Menschen auf ihrem Weg zum gesunden Schlaf und hilft ihnen, ihr Leben auf eine neue Stufe zu heben. Seinen Schwerpunkt legt er auf die Schlaf-Optimierung durch modernste neurologischen Tools, um die Leistungssteigerung effektiv und schnell herbeizuführen.
Er befasst sich bereits seit über 15 Jahren intensiv mit der Stimulation des Gehirns. Zusammen mit einem Kollegen stießen sie bei ihren Forschungen auf die sogenannten binauralen Beats, die schon 1839 von Professor Dove in Berlin entdeckt wurden und sehr gut wissenschaftlich erforscht sind. Über diese und andere Wege schafft er es auf natürliche Art und Weise Verbesserung von Schlaf, Tiefschlaf, Entspannung und Konzentration herbeizuführen.
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Dein Gastgeber
Podiom
Deine Video Plattform für Gesundheit
Wir machen Wissen nutzbar, indem wir anerkannte Experten darin unterstützen, die Online Medien für sich zu nutzen und die Fragen vieler Menschen mithilfe zukunftsträchtiger digitaler Formate beantworten zu können.
Für jeden von uns wird es damit möglich, schnell und einfach Antworten auf all unsere Fragen und Herausforderungen zu erhalten.
Wir fokussieren uns darauf, Online Events zu veranstalten und renommierte Experten zu einem Thema zu versammeln, um mit ihnen in den Austausch zu gehen.
“Schlafen ein sehr wichtiges Thema in unserer „neuen“ Zeit. Sind doch Angst und Unsicherheit die Begleiter der Schlaflosigkeit mancher Menschen. Möge dieser Kongress viele Menschen helfen wieder gesund und erholsam zu schlafen.”
Bernhard P. Wirth
Bernhard P. Wirth Experte für Charakterkunde, Körpersprache und Selbsterkenntnis