Mit Shai Tubali
Eine 21 Tage Challenge
12.07. bis 08.08.2021
Entdecke die geheime Kraft der Ausdehnung positiver Emotionen und belebe jeden Aspekt deines Alltags mit neuer Fülle, Staunen und wahrem Glück.
>> Zur 21 Tage Challenge: Das Licht in positiven Emotionen <<
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Das Prinzip dieser Challenge ist, 21 Tage lang in die wahre Kraft positiver Emotionen einzutauchen, und dadurch ihren heilsamen und stärkenden Prozess auf bisher nicht bekannt Weise zu vertiefen und zu beschleunigen.
Das Licht in positiven Emotionen
Durch die Konditionierung unseres Verstandes neigen wir automatisch dazu uns im Alltag auf Probleme zu fokussieren, auf das was uns fehlt, was uns fehlt und geheilt werden musst.
Nur selten nutzen wir das heilsame Potential und die Kraft positiver Emotionen und Gefühle.
Wir werden also in 21 Tagen schrittweise immer tiefer in die Welt der positiven Emotionen eintauchen.
Aber diese Challenge leistet so viel mehr – denn wir nutzen und aktivieren nicht nur die Kraft der positiven Emotionen, sondern kombinieren sie mit der enorm transformativen und befreienden Kraft der Expansions-Methode.
Genau jetzt können wir mit einer positive Emotion in Kontakt kommen, sie ausdehnen und einen glückseligen Zustand erreichen.
Einen Zustand, der dem am nächsten kommt, was man wahres Glück nennen kann.
Du bist herzlich eingeladen, dich Shai Tubali auf dieser Reise anzuschließen und das Wunder in unseren positiven Emotionen zu entfachen.
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Eine erweiterte Lebensperspektive durch positive Emotionen
Positive Emotionen wurden auf dem Gebiet der positiven Psychologie erforscht und wir wissen heute, wie stark sie unser psychisches Wohlbefinden und auch unsere körperliche Gesundheit beeinflussen.
Manchmal kann die direkte Arbeit mit positiven Emotionen sogar weit effektiver sein als die Problemzentrierte Arbeit mit negativen Erinnerungen, Verletzungen, Enttäuschungen und Konflikten.
Denn wenn wir uns selbst aus der Fülle, innerlich strahlend und verbunden erleben – können viele Probleme von denen wir dachten, dass wir sie haben sich einfach auflösen.
Gleichzeitig erweitern positive Emotionen unseren Geisteszustand und damit das kreative Denken, die mentalen Fähigkeiten und Handlungsmöglichkeiten.
Hier geht es nicht um positives Denken.
Die Arbeit mit positiven Emotionen ist der Fokus auf die tatsächliche Präsenz von Positivität in unserem Leben, die aufgrund unseres konditionierten, problemorientierten Verstandes sehr oft übersehen wird.
„Wenn eine kleine Blase der Freude in deinem Meer des Bewusstseins erscheint, halte sie fest und dehne sie immer weiter aus.
Meditiere darüber und sie wird größer werden.
Puste weiter an der Blase, bis sie ihre begrenzenden Wände durchbricht und zu einem Meer der Freude wird.“
Paramahansa Yogananda
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Die Vorteile dieser Challenge
Laut Shai Tubali sind positive Emotionen eine der Energien, die der Realität, dem Leben, am nächsten sind, und deshalb hat ihre Ausdehnung explosives Potenzial. Sie sind ein Schlüssel, um sich wirklich lebendig zu fühlen.
Die Beständigkeit dieses 21-Tage-Ansatzes kann dafür sorgen:
- Tiefe Linderung von gewohnheitsmäßigen destruktiven Denk- und Gefühlsmustern.
- Ein gesteigertes Wohlbefinden und mehr Energie, innere Kraft und wahreUnabhängigkeit.
- Höhere meditative Fähigkeiten und die Entdeckung einer neuen Art der Meditation für das Leben.
- Linderung von Depression.
- Ein gesteigertes Gefühl der körperlichen Gesundheit.
- Einfache Techniken, die auf der Expansions-Methode basieren und die wir täglich anwenden können, um unser Reservoir an positiven Emotionen optimal zu nutzen.
- Linderung bei vielen psychosomatischen Störungen.
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Die erweiternde Wirkung von positiven Emotionen
Studien der Positiven Psychologie haben gezeigt, dass die absichtliche Kultivierung positiver Emotionen und positiver Stimmung unsere Fähigkeit, Positivität direkt zu erleben, verbessern und damit unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit steigern kann (Scott & Barnes, 2011).
Die „Expansion“ arbeitet direkt an der Steigerung des Positivitätsniveaus auf zwei Hauptwegen.
Die erste legt einen starken Schwerpunkt auf die Kultivierung und Erweiterung positiver Eindrücke, wie z.B. positive Emotionen, positive Erinnerungen (savoring) und Fertigkeiten und Fähigkeiten.
Wir lernen, positive Momente und positive Eindrücke zu erkennen und sie durch Ausdehnung zu verstärken.
Diese Praxis ermöglicht tiefe Entspannung und eine Öffnung unserer Fähigkeit, tiefe Zustände von Glück und Zufriedenheit zu empfinden.
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Die zweite schwingt mit der ‚zweiten Welle‘ der Positiven Psychologie (Lomas, & Ivtzan, 2016) mit, die die Arbeit mit unseren negativen Eindrücken beinhaltet.
In der ‚Expansion‘ nehmen wir jede negative Erinnerung/Emotion/Gefühl und durch den Expansionsprozess transformieren wir die dichten und verkrampften negativen Eindrücke in Freude, Ruhe und innere Kraft.
Genau wie die führende Forscherin auf dem Gebiet der positiven Emotionen, Dr. Barbara Fredrickson, in ihrer ‚Broaden and Built‘-Theorie behauptet: „Positive Emotionen bewirken viel mehr als nur Glück, Freude und Zufriedenheit in den Momenten, in denen wir sie erleben.
Sie erweitern auch Verhaltensweisen („Denk- und Handlungsrepertoires“), wie z.B. Aufmerksamkeit, Spiel, Entdeckung und Neugierde.
Je mehr positive Emotionen wir erleben, desto größer ist die Bandbreite unseres Gedanken-Handlungs-Repertoires – mit anderen Worten: Je glücklicher wir sind, desto flexibler und kreativer sind wir in der Art und Weise, wie wir uns selbst wahrnehmen, kreieren, kommunizieren und arbeiten.“
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Die Expansions-Methode – Ein tantrisches System
- Die Expansions-Methode ist eine Art tantrisches System, das davon ausgeht, dass jede Energie und Kraft im Universum potenziell spirituell und befreiend ist, wenn wir nur wissen, was wir mit ihr tun sollen.
- Nach den Prinzipien der Expansions-Methode tragen positive Emotionen ein Potenzial für Transformation, Erhebung, einen erweiterten Bewusstseinszustand, tiefe Unabhängigkeit und die Erkenntnis, dass all die Emotionen, die wir durch unseren Kontakt mit der Welt zu erfahren hofften, leicht in unserem Wesen erzeugt werden können.
- In diesem Moment können wir eine positive Emotion anzapfen, sie ausdehnen und einen glückseligen Zustand erlangen – einen Zustand, der dem am nächsten kommt, was man wahres Glück nennen kann.
- Indem sie uns erlaubt, das transformative Potenzial positiver Emotionen direkt zu aktivieren und zu verstärken, vervielfacht Expansion ihre erweiternde Wirkung und ihre Fähigkeit, uns in Zustände der Grenzenlosigkeit und Leichtigkeit zu führen.
- Wir werden einfache Techniken lernen, die auf der Expansionsmethode basieren und die wir täglich anwenden können, um unser Reservoir an positiven Emotionen optimal zu nutzen.
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Wie du teilnimmst
Wir starten am 12. Juli 2021
Wir beginnen diese Reise gemeinsam als Gruppe am 12. Juli. Über einen Zeitraum von 21 Tagen wirst du jeden Tag eine neue Lektion erhalten.
Tägliche Übungen
Dein Zeitaufwand wird jeden Morgen 15-25 Minuten betragen. Die Meditationspraxis wird dich durch den Tag begleiten.
Bei dieser Reise geht es um dich
Auf der Reise geht es nur um dich. Alle Vorträge werden erstellt, um dich Schritt-für-Schritt in einen tieferen Selbstkontakt zu führen.
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Flexibilität
Tägliche Online-Lektionen. Nimm teil, wo immer du bist.
Geschlossener Teilnehmerbereich
Du erhältst Zugang zu unserem Online-Campus
Challenge Gruppe
Erhalte Zugang zur geschlossenen ActiveSpirits Facebook-Gruppe, um deine Erfahrungen mit der Gemeinschaft zu teilen
12 Monate voller Zugang
Nimm jetzt teil und erhalte 12 Monate Zugang zu allen Materialien für nur 63 € 21 €.
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Der Veranstalter
Über Shai Tubali
Der spirituelle Lehrer, Autor und Philosoph Shai ist ein produktiver und renommierter Autor mit bisher 23 veröffentlichten Büchern.
Seine Bestseller wurden in fünf Sprachen übersetzt und in Israel und den Vereinigten Staaten ausgezeichnet.
In seinem Unterricht kombiniert Shai yogisches Wissen und östliche Praktiken mit den neuesten Erkenntnissen der westlichen Wissenschaft, Psychologie und Philosophie, um innovative transformative Prozesse zu schaffen.
In der Tat haben fast 20 Jahre tiefes Studium des östlichen Denkens und der yogischen Tradition diesen ausgebildeten Yogi zu einem Meister in der Anwendung der Werkzeuge der Spiritualität gemacht, um Struktur, tiefe Einsichten und Methoden für persönliches Wachstum in allen Bereichen des Lebens anzubieten.
Basierend auf seiner eigenen direkten und andauernden Offenbarung des kosmischen Bewusstseins seit seinem 23. Lebensjahr, ist er eine Pionierfigur auf dem Gebiet der Selbsttransformation, die in seiner langjährigen Lehrtätigkeit auf der ganzen Welt Tausenden von Menschen geholfen hat, ihr Leben zu transformieren.
Als Entwickler der Expansions-Methode wird uns Shai über 21 Tage hinweg schrittweise tiefer in die Welt der positiven Emotionen und deren wahres Potenzial führen, indem er einfache Techniken anwendet, die auf den Prinzipien der Expansion basieren.
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